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O cuiqueiro no Japão

笑顔とビートを携えて西へ東へ駆け回る「スマイルビート」代表、カズの日常をご紹介します。

電話が鳴ってびっくりポン!

その他の活動

こんにちは、音楽の楽しさを伝え、
音楽の力で様々な困りごとを解決したり、
あなたの可能性を引き出すお手伝いをする
スマイルビート代表
音楽ファシリテーターカズです。
 
書きたいことが溜って、
それを順番通りにあげていかないと…ってやるから、
下書きばっかり溜っていくんですね。少し学習してきました。
なので記憶がフレッシュなうちにどんどん書くことが大事なようです。
日々勉強ですね(^^;;
 
あと、ブログ名人さんのブログにもよく書いてあるのですが、
書いている途中で中断して別のことはやっちゃいけないそうです。
(私、これ、よくやってました…そうだったのかぁ!!反省反省…)
一気に書き上げるのがコツだそうです。
なので、今、お昼ご飯を一緒に食べよう!
隣の部屋からダンナさんが私を読んでいますが、
これを書き上げるまでガマンガマン(笑)よし、早く書き上げるぞ〜!!
 

さて、昨日の昼は家で事務仕事をしていたのですが、
そのとき、いきなり電話が鳴りました。
電話の相手はFMぐんまの揚妻さん
どっひゃ〜!!!
そのまま、日曜日カホン部特別編の取材を受けちゃいました。
 
そして電話の最後に美しいお声で
カホン部特別編、今日の夕方の番組で紹介させていただきますね〜」

!!!!!!!!!!
 
はいっ!びっくりポン!です。
 
というわけで、FMぐんまの夕方情報バラエティユウガチャ!
県内情報をお届けするユウガチャかわら版のコーナーで、
日曜日の高崎カホン部特別編をご紹介いただきました。ユウガチャ!
 
高崎に移動する車中で心して聴かせていただきましたが、
こんなにたくさんご紹介いただき感激です。
FMぐんまさん、揚妻さん、本当にありがとうございました。
(揚妻さんのポエムもツボでした!!)
 

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その勢いもあってなのか、昨夜のカホン部は熱かった!!
中学生からアラフィフまで、
力の限り叩いて叩いて叩きまくる120分でした。
たぶんカホン部始まって以来の大音量かと(笑)
 

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昨夜のカホン部の温度をぐっと引き上げて下さった、
素晴らしい3人のプレイヤーオヤジパワー炸裂です!
 
ちょっとだけ動画もご紹介↓


カホン大好き、打楽器大好き、音楽大好き、
楽しいこと大好き、人が好き、
とにかくいっぱい叩きたい、スカッとしたい…いろんな気持ちの方が、
たくさん集まって、見事に化学反応起こすとこうなるんですね〜。
こんな楽しい方々やこんな場面に出会えるから、
こういう企画ををやっていてよかったなといつも思っています。
 

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カホンは伝統のある楽器だけど、
ガッチリと伝統音楽に組み込まれているわけでもないし、
メソッドがあるわけでもないし、
いろんな場所でいろんな使われ方をする自由な楽器だから、
みんなで楽しく叩いて、その中で、
影響され合ったり、新しい発見をしながら、
使いこなしていければいいのかな〜というのが、
カホン部というユルい形をとっている私の理由。
 
何より同じ楽器を愛好する仲間が集まると本当に楽しいんです。
だから、高崎カホンが、
カホン好き、打楽器好きのパラダイスになればいいなと思い、
会場であるcoco.izumiさんに協力いただきながら続けています。
 
coco.izumiでのカホン部は次回が7/6(水)19:00〜21:00
そして、島村楽器けやきウォーク前橋店でのカホン部特別編は、
6/19(日)14:00〜15:00です。

 
カホン以外の楽器での乱入も大歓迎ですので、
けやきウォーク一階の島村楽器にぜひお越し下さい。待ってます!!

 
昨日の締めは大大坊味玉野菜山賊麺、
醤油ベースのスープは深みがあって美味、
チャーシューもジューシーで香ばしく、大変美味しゅうございました(^^)

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明日は前橋の私設図書館arch libraiyさんで19:30〜21:00
インディアンフルート教室ON
土曜日は前橋のグリーントゥモローさんで10:15〜11:45
どなたでも参加できるドラムサークルSmile Beatです。

どちらも参加者募集中です。ぜひいらして下さいね!!

年間最優秀賞いただきました!

ドラムサークル スマイルビートへの道

こんばんは、音楽の楽しさを伝え、
音楽の力で様々な困りごとを解決したり、
あなたの可能性を引き出すお手伝いをする
スマイルビート代表カズです。
 
今日は久しぶりに一日PCに向かうことができたので、
どんどん書けるうちに更新していきますよ〜(単純)
 

先週の木曜日、愛車にこれでもかと楽器を積んで、
長野の佐久へ旅立ち、
来日中のアーサーのドラムサークルのスタッフを2日間。
そのままアーサーに帯同して静岡の掛川に移動して、
ドラムサークルファシリテーター協会のドラムキャンプに参加。
 
とっても濃い、たいこまみれの4日間から、あっというまに10日経過。
  

この4日間、アーサーから、集った全国の仲間から、
たくさんの目に見えないプライスレスなギフトをいただき、
各地の美味しいものを身体いっぱい詰め込み、
これだけでも幸せなのに、
さらに、身に余るでっかいご褒美までいただいて、
帰って来てしまいました!!!
 
DCFAベストファシリテーター・オブ・ザ・イヤー2016

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ドラムサークルファシリテーター協会が選ぶ
年間最優秀ファシリテーターです。

ひぇ〜!!どうしましょう!!びっくりですよー。
私がもらっちゃっていいんですか!!って感じで、
10日経った今も実感が湧かないというか、
ドキドキが続いております。
 
 
ドラムサークルファシリテーター(DCF)としては、
今回のアーサーを始め、諸先輩方や全国の仲間を見ても、
「自分まだまだ、もっと頑張らなくちゃ」と思っています。
 
でも、約10年前に
「DCFになって群馬でドラムサークルやろう」と心に決めて、
楽器を揃えて、活動を始めて以来、
あっちこっちにぶつかりながらも、
何とかここまで続けて来られたこと。
 
人生後半はドラムサークルを仕事の主軸にして、
音楽で人と繋がったり、人を繋いだり、
音楽の力を使って人の役に立ったり、
世の中の問題をささやかだけど解決していきたいという思いが高まって、
去年、思い切って学校辞めて起業したこと。
 
今でも仕事辞めたのは早まったか…と暗くなる日はありますし、
これまでもたくさんの楽器を眺めて、
これ全部売っちゃったら楽になれるかな〜って、
思い詰めた日が何度もありましたもの。
 
これまで自分なりに
ものすごく頑張ってきたことには、自信があります。 
だから、このタイミングでご褒美をいただけたのは
本当に嬉しいことです。
 

有り難くこの賞を頂戴して、
今まで受賞して来た諸先輩方に負けない、
DCF目指して、これからも精進します。
 
いただいた賞にふさわしいDCF目指して、
参加してよかった、楽しかった!
思っていただける、良質な時間を提供するために、
さらにスキルを磨いて前進します。
 
 
とはいうものの、今更芸風は変わりませんし(笑)
これからもあちこちでバカやっていきますので、
そこは温かい目で見てください(^^;;
 

音楽を仕事にしていけることに感謝し、
演奏、音楽を教える…だけでなく、
音楽を活用して、
チームビルディングなどの研修教育地域活性
療法、療育といった福祉医療など、
様々な場所で問題を解決したり、世の中を良くしていけるよう、
これからも頑張ります。

これまで応援ありがとうございました。
そして、これからもよろしくお願いします!!

1人でもやります!!

ドラムサークル

こんにちは、音楽の楽しさを伝え、
音楽の力で様々な困りごとを解決したり、暮らしを豊かにする
スマイルビート代表カズです。
 
思い立ったら吉日でまたブログ頑張ろう!と
再開したばかりなのに、先々週、長野に旅立ったら、
やはり旅先でのブログ更新が上手く行かず、
またまたあっという間に10日経過…(大汗) 
  
なかなか難しいものですね。うまくいきません。
そうこうしているうちにこの10日で
書きたいことだけ山のように溜って、またいつもの展開に…
 
まずい…この負のスパイラルから脱出しなくちゃ…
 
しばらくはこのあたりの私の戦いも楽しく見守って下さい(^^;;
今こそ、ここから成長するのだ!頑張ろう!!おー!!!
 

で、順番は前後しますが、先週の金曜日は、
栃木県真岡市の自然派カフェサロンらそすさんで
定期開催しているドラムサークルつながリズムでした。
会場のらそすさんの名前は、ポルトガル語laços
つながり
という意味です。
そんならそすさんで、リズムの力で、
たくさんのご縁が繋がりますように!という、
店主ヨリエさんと私の思いを込めて
つながリズムというタイトルで
ドラムサークルさせていただいています。
 
 
出発前に無印良品が10%OFFだったので
かねてから欲しかったステンレスボウルを購入。
嬉しくて車に乗り込んだ瞬間、試奏(爆)


どうですか!!いい音でしょう!!
前から、無印で手にして「いい音だなぁ」と狙ってました。
無印、カッティングボートもいい音なんですよねー。
次の10%OFFの時にはカッティングボード買いたいなぁ。
無印楽器店、密かにお気に入りです。
 
日々、無印に限らず、100均、ホームセンターに行くと、
いい音のものを反射的に探してしまう、打楽器バカの私です。
 
 
さて、そんな新しくゲットしたナイス楽器を携えて真岡へ。
この日は、急に都合がつかなくなった方も多く、
私を入れて5名の小さな輪となりました。
 
真岡ではわりと多い人数でドラムサークルをしているので、
店主ヨリエさんがとても心配して下さいました。
「カズミさん大丈夫?
 5人しかいないのにやってもらうなんて申し訳ないわ…」
 
安心して下さい!参加者1人でもやりますよ!!

群馬でも8年、毎月続けて来ましたが、
毎月続けていると、エアポケットのように、
いつも参加されている方の都合が悪くなった…が重なって
参加者がものすごく少ない時が、たまにあるんです。
これまでに本当に参加者1人の時が2回ありました。
 
でも、ドラムサークル、参加者1人でもやれるんです。
目の前の参加者さんをどれだけ楽しませられるか、
その方の可能性を引き出したり、
その方の悩みをいかに解決するかが
ファシリテーターである私の腕の見せ所。
 
特に私、少人数、得意なんです。大好きなんです!
大人数にない、とことん遊び倒す時間を提供できる、
少人数のドラムサークル、本当に楽しいんですよ!!
 
おかげさまで、この日は終了後に初参加の方から、
「これは絶対、定期的にやってほしいですね!」との嬉しい声(^O^)
参加された5名様に楽しかった、満足できたという時間を
提供できたことを私も嬉しく思います。


こちらは、この日のドラムサークルのラスト7分の様子。
(一部話し声が入っているのはご容赦下さい)

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思う存分、たいこををドカドカ叩いて盛り上がった後は、
チャイムで静かに締めくくりました。

 
特にこんな音楽をやろうではなく、
参加者の皆さんの前に楽器を並べ、
好きなように楽器を手に取ってもらい、
好きなタイミングで音を出してもらい、
本当に偶然の産物で
このような音楽ができあがりました。
一時間、みんなでたいこを叩いたことで深まった
コミュニケーションがもたらす美しい音楽です。
 

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締めは、笑いヨガの名人!ポルカさんから伝授いただいた呼吸法で、
スッキリ爽快!!
みんなで美味しい食事をいただき、
さらにコミュニケーションが深まりました。
ご参加いただいた皆様、ヨリエさん、ありがとうございました!
 

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昨日、ポルカさんのご紹介で、
高崎で笑いヨガに参加して来ました。楽しかったです!
早速ご縁が繋がりました。
次回のつながリズム8/19(金)お待ちしております。
 
 
そんなわけで大規模なドラムサークルももちろんやっておりますが、
小さなドラムサークルの依頼もお受けしております。
小規模のドラムサークルはグループレッスンの出張金額で、
リーズナブルに出動致しますので、
ぜひ、お気軽にご相談下さい。お待ちしております。




楽しい大人の夜活

その他の活動

こんばんは!
音楽の楽しさを伝え、
音楽の力で様々な困りごとを解決したり、暮らしを豊かにする
スマイルビート代表カズです。

今夜は楽しい大人の夜活高崎カホンでした。

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見た目完全に箱…なのにこの一台でドラムセットのような演奏ができる
ミラクルなペルー発祥の打楽器「カホン」をみんなで叩く会です。
 
ここ数年大人気の楽器なのですが、
買ったのはいいけど、そのまま叩き方がわからなくて、
タンスの肥やし状態になってる率が非常に高い楽器です。
あと、買うほどではないけど、
興味があって一度叩いてみたい人気も高い楽器なので、
ドラムサークルから独立させて、
楽しい大人の夜活としてスタートさせました。
 
単にカホンが叩けるようになるだけでなく、
同じ楽器を愛好する仲間を増やし、
カホンを使って様々な音楽を楽しんでいける場にしたいと
特に場作りに力を入れながらもうすぐ1年。
回を重ねるごとに、オタク度は増していく一方ですが、
ユルさと心地よさも同居する面白いコミュニティに育ちつつあります。


カホン工房サイトウグンマさんも全面協力のカホン部。
サイトウさんのスペシャカホンに群がり子供以上にはしゃぐ大人達(笑)

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桐でできたカホンです。
いろんな仕掛けがしてあり、どこを叩いてもいい音です。
叩き方を工夫すると様々な音色が出せます。

こちらはサイトウさんのパンドラ pandora。
サイトウさんの最小、最軽量カホンです。お散歩にも最適!
前から欲しくて、自分用に注文していたものが、
無事完成して手元に届きました。

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左が通常使用のワックス仕上げ、
右が今回自分用にお願いした無塗装白木のままのもの。
後日お友達にペイントしてもらおうかなと思い、
敢えて無塗装で仕上げていただいたのですが、
木を愛するサイトウさんのカホンは、
手触りが良くて叩いていて本当に気持ちがいい!!
カホンは木を叩くので強く叩けばそれなりに手が痛くなるのですが、
これは驚くほど柔らかな感触。
すっかり白木の虜になってしまいました。
予定変更!しばらく白木のまま愛用してみようと思います。

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ちなみに私の左に座っているのがカホン部の中心的存在の吉田さん、
右に座っているのが新入部員の高橋さんです。
 
今夜は新しいお友達がいっぱいで楽しかったですね。
何と群馬を代表する楽器メーカー、ウクレレの三つ葉楽器の皆さんと
リーガルギターの藤原さんも来て下さいました。

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↑センターは三つ葉楽器の社長様!ノリノリです*(^o^)/*

7月にはサイトウグンマ×リーガルギター×三つ葉楽器の
三大楽器メーカーによるコラボイベントがあるそうです。
かなり面白いことになりそう(^^)
実は群馬の楽器メーカーはハイレベルなのです!!

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たくさん叩いて疲れたら、みんなでおやつタイム!
部員の佐藤さんが美味しいおせんべいを提供してくれました。
ごちそうさまです。
後ろは新入部員の齊藤さん、
ドラムもプレイされるそうで、
今日もとてもいい音を聞かせて下さいました。
 
そして写真は部員の織田さんが提供して下さいました。
織田さん、いつもありがとうございます。
 
今夜も叩いてしゃべってあっという間の2時間でした。
ご参加下さった皆様、ありがとうございました。
そして今回涙の欠席だった皆様、
これを見て興味を持たれた方、次回お待ちしております。
 
次回は6/15(水)19:00〜20:00、
高崎のcoco.izumiで開催です。
参加費はワンコイン500円、
レンタル楽器をご利用される方はプラス300円です。
 

さらに、6/19(日)には特別編も予定されています。
高崎カホン部が前橋のけやきウォーク内にある
島村楽器けやきウォーク前橋店さんをジャック!
大胆にもけやきウォーク島村楽器店頭で、
通りすがりの方も巻き込んでやろうという豪快な企画です。
こんなとんでもない企画に乗って下さった島村楽器さん、
何て心が広いんでしょう(^^)ありがとうございます。
 
手ぶらでフラッとお越しいただいての乱入も大歓迎ですし、
My楽器とともに気合いを入れての乱入も大歓迎です。
カホン以外の楽器の乱入も大歓迎です!
(ギタリスト他、メロディー楽器、ボーカリストさんも待ってます!)
 
さりげなく、家族サービスけやきウォークに行き、
偶然を装っての乱入で、家族に父の魅力をアピールしてもOKです(爆)
 
手ぶらでも心配無用!
サイトウグンマさんの楽器も試奏用にたくさんご用意してあります。
お子様サイズのかわいいカホンもありますので、
ファミリーでいらして、ぜひ楽器に触れて下さい。
 
島村楽器さんのブログ、シマブロにもご紹介いただきました。

6/19(日)高崎カホン部合同カホンセミナー開催致します! - 島村楽器 けやきウォーク前橋店 シマブロ 
さあ、6/19(日)14:00は、前橋の島村楽器へカモーンですよ!

 



 



思い立ったら吉日

起業日記 つれづれ

こんにちは、スマイル・ビート代表
日本初の「スマイル・モチビーター」のカズです。
 
気がつけば成人式以来の更新です(大汗)
 
昨日は桐生のココトモで開催された
まきばプロジェクトのまっきぃさんのお話を聞いて来ました!
 

ココトモ→ http://kids-valley.org/cocotomo/
まきばプロジェクト→ http://www.makiba-project.com/

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↑皆さん真剣です…さあ、カズはど〜こだ??


お題は「人に伝える情報発信術
これ、開業後の私の永遠の課題です。
ドラムサークルインディアンフルートなどの
私のやっている音楽を使った事業
今までに群馬になかった事業です。
だから、まず多くの方に知ってもらうことが第一歩というわけで、
開業以前のドラムサークル活動を立ち上げた時から、
あの手この手でネット戦略も頑張っているのですが、
まだまだ知名度は今ひとつ。
わかりやすく、多くの方に伝えるって本当に難しいです。
 
講師のまっきぃさんの行動力とブログの面白さには、
ずっと密かに注目していたこともあり、昨日がずっと楽しみでした。
 

で、昨日の結論…
結局近道はないんです。
やるべきことをコツコツやることが一番大切と改めて実感。
わかっているけど実行できないでいることや
目を背けている部分があったことを改めて痛感。
 
そんな自分のダメダメ部分に気づかせてくれたり、
自分が普段思っていてモヤモヤしていたことを、
ズバッと話して下さったまっきぃさんに心から感謝です!
 
 
ブログも始めてからもう8年近く立つのですが、
私は結構ブログを滞らせます。
 
私は、巷によくある芸能人ブログみたいな
==========
今日は○○してきました〜!
(写真)
バイバイー!!
=========
みたいなライトなブログが好きになれなくて、
書くからにはもう少し自分の思うことも書きたいし、
自分のやっていることをきちんと伝えたい。
写真も見やすく載せたいし…って凝っていくうちに、
書くのに時間がかかってなかなか進まない。
さらに、活動量が多いこともあり、書くのが追いつかず、
気がつくと下書きが10も20も溜ったまま、結果、滞るを
繰り返してここまで来てしまいました。
 
何とかしなくちゃなぁ…と思っていた矢先のこの講座。
 
で、私の座右の銘
「思い立ったら吉日」
「今日のくよくよは明日の損」
「何事も始めなければ終らない」
ええ、これです!これ!
早速思い立って、今日からまた頑張ろうとブログを更新した次第です。
 
ちなみにこの講座を受けた仲間が、
昨日からSNSやブログに座右の銘を投稿しています。
どうしてそうなったのか気になる方は、
次にまっきぃさんのお話が聞ける機会に聞いてみてください。
 
仲間達の座右の銘を読みつつ感じることは、
皆、同じベクトルで、読んでいて勇気づけられること。
同じように頑張っている仲間が身近にいることが本当に心強いです。
これをお読みのひとりで頑張っている方は、
ぜひままのwaきりゅうにご参加下さい。
https://www.facebook.com/mamanowa.kiryu/

私も参加しています。(ママでなくても参加OK)お勧めです。
 

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さて、お勉強の後は、念願のJu The Burger
きのこモツァレラバーガー。

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とろとろチーズにきのこがシャキシャキで美味いー*\(^o^)/*
 

はいっ!ヤル気出ました(単純)
 
美味しいバーガーを食べつつ、仲間と情報交換。
そして、その勢いで決定です!!

 ======================================                                                          

6/27(月)13:30〜15:00 
インディアンフルート教室ON

桐生クラス 開講します!!
 ======================================   
場所はココトモ桐生市本町5丁目51番地 東武桐生ビル1階)です。
高崎、前橋は遠いと諦めていた東毛方面の方、ぜひどうぞ!!
 
インディアンフルートは北米インディアンに伝わる伝統の縦笛。
名前はフルートですが、どなたでも簡単に癒しの音色が奏でられます。
何か楽器ができたらな〜、でも難しそう…と
諦めていた方でも一時間で吹けるようになりますので、
こちらも「思い立ったら吉日」ぜひ始めてみませんか?


こんな音です。
レンタルフルートもたくさんご用意してありますので、
まずはお試しからスタートでOKです。
参加費は1500円
※レンタルフルートをご希望の方は500円プラスになります。

お申し込みはこちらです↓

スマイルビート、参加申し込みメールフォーム

講師のまっきぃさん、企画して下さったちはるさん、
本当にありがとうございました。

では、どこまで続くかわかりませんが、
思い立ったら吉日、これからまた頑張っていきます!
どうぞよろしくお付き合い下さい。


 




 

 



おめでとう!成人式!!

つれづれ

こんにちは、スマイル・モチビーターのカズです。
穏やかで温かいいい天気の成人式ですね。
新成人の皆様、おめでとうございます。

20ウン年前の自分の成人式の時は、
実家が遠すぎて実家まで帰れず、
(正月に帰省したばかりなので、またすぐ戻るわけにはいかなかったのです。
 
なんたって遠くで交通費がハンパなくかかるので…)
都内で成人の日を迎え、同じ境遇の同郷の友人達と一緒に、
成人式割引が効く池袋スケートセンターに遊びに行き、
それから成人式割引が効く居酒屋さんで
祝杯を挙げた記憶があります。
あのときは大人の実感ゼロでしたが、
何とか今は大人しています…不思議なものです。


ちなみに成人の日の定義は
「おとなになったことを自覚し、
 みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます日」
だそうです。

何を持って大人とするか…その大人の定義は、
単純に20歳という年齢ではないと
スマイル・モチビーターは考えます。

 
教壇に立っていたときには、
人のために汗を流せる、人の役に立てることが
大人の定義と伝えていました。

子どもの時は自分のことで精一杯、
それこそ親に育ててもらい、養ってもらい、
回りの大人の世話になって生きているわけです。

働いてお金を得ることは、
人の役に立つ、誰かを喜ばせた対価としてお金をいただくこと。
だから働いて稼げるようになったり、
親になって子どものために様々な親業をこなせることが
大人の定義だと考え、生徒達に伝えていました。


そう伝えた最後から2番目の生徒達も今日、新成人です。
3組のみんな、本当におめでとう!
これからは同じ一成人として、
世の中の役に立っていきましょうね(^^)


ひとりひとりが自分のことだけでなく、
ちょっとでも人のこと、回りのことを考えられれば、
世の中、もっともっとよくなるといつも思っています。

私は音楽を通じて世の中の問題が
ひとつでも解決できるように頑張ることがこれからの自分の使命。
新成人の皆さん、共に頑張りましょう!!

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あけましておめでとうございます!

つれづれ

♪たん、たらりらららら〜 たん、たらりらららら〜〜〜〜
♪ひや〜 や〜ややややや〜〜〜〜〜 以下略
(脳内で「春の海」をご再生下さいw)

あけましておめでとうございます!
笑顔とビートでヤル気を叩き出す、
スマイル・モチビーターの清水和美です。

いよいよ2016年、スタートですね!!
今年もスマイルビートをどうぞよろしくお願い致します。

年の後半、いろいろ忙し過ぎて、やはり若干更新が滞ってしまいました。
本当に申し訳ありません。
でも、2014年よりは頑張れたので、一歩前進です。

ちなみに、ある就職サイトの情報によると、
新年の目標の達成率はわずか8%!
新年の目標・抱負の「92%」は失敗すると言われているそうです。
多くの人が最初の一ヶ月でギブアップし、
中には一週間で諦めてしまう人も多いそうです。

う~ん、耳が痛いですね(汗)

そこで2016年どうやったら目標の達成率が上がるのか、
いろいろ調べてみました。
どうやら次の3つを実行すると達成率が上がるようです。

1. まず、昨年一年がどんな年だったかを振り返ってみる
 振り返るときは「反省」するだけでなく
 「成功」を評価するのがよいそうです。
 2015年の「嬉しかった事」「出した結果」「成長したと感じたこと」
 「もっと良くしたいこと」等をまとめてみましょう。

2. 目標は具体的に!
 ただ単に「テストで良い点を取る」とか「仕事をたくさん取る」とか
 「ダイエットする」と目標を立てても具体性に欠けます。
 「今年こそやせる」ではなく、毎日5分走る、毎朝散歩をする…など
 毎日の小さなクセを習慣にすると、目標を達成できる確率が上がるそうです。
 期限を決め、「いつまでに自分はこうなりたい」と目標を立て、
 その目標に向けて習慣を作ることがよいそうです。

3. 立てた目標は自分の中で実行しやすい計画を立てる
 目標を達成するためには「計画」と「実行」が必要です。
 「1年間で100冊本を読む」と目標を立てたら、
 1ヶ月で大体8~9冊読まなくてはなりません。
 一週間なら2~3冊、1日なら最低でも一冊の3分の1です。
 そう考えると自分に合った目標、達成可能な目標が見えてきますね。
 短期で確実に達成できる目標を立て、コツコツ達成していくと、
 達成感で毎日モチベーションがアップします。

いかがですか?
皆様も2016年をよい年にして下さいね。
とりあえず、滞らせないように頑張ると誓ったこのブログ、
2014年よりは2015年、頑張って更新できました。
今年は昨年以上更新できるよう頑張ります!!

今日はお雑煮とおせちとお酒でゆっくりと一日過ごして元気をチャージ!
明日からまたバリバリ活動開始です。

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スマイル・モチビーターは九州出身なのでお雑煮も九州式です。

では、今年も楽しく、ヤル気が出る、皆様にプラスになる
音楽活動をたくさんお届けできるよう頑張ります!
2016年もどうぞよろしくお付き合い下さい!!